🔄30 dni na zwrot bez podania przyczyny
📩Ebook automatycznie wysłany na adres email
💪15 lat doświadczenia jako trenerka personalna
O autorce
Natalia Bogidzka – trenerka personalna i dietetyczka z 15-letnim doświadczeniem. Pomogła setkom kobiet i mężczyzn skutecznie schudnąć, zbudować sylwetkę, poprawić zdrowie i trwale zmienić styl życia na zdrowszy. W swojej pracy łączy praktykę treningową, wiedzę dietetyczną oraz psychologię zmiany, stawiając na realne, długofalowe efekty.
To praktyczny i kompleksowy plan odchudzania stworzony przez Natalię Bogidzką, trenerkę personalną i dietetyczkę z 15-letnim doświadczeniem. Ten ebook nie jest kolejnym teoretycznym poradnikiem – to konkretne rozwiązania krok po kroku, które pozwolą Ci skutecznie i zdrowo zredukować wagę oraz utrzymać efekty na lata.
W ebooku znajdziesz:
- Dokładny plan diety i makroskładników, dostosowany do utraty nawet 20 kg w 12 tygodniach
- Trening siłowy, cardio i NEAT, przedstawione w przystępny sposób dla każdego poziomu zaawansowania
- Strategie regeneracji, snu i kontroli stresu, które realnie zwiększają efektywność odchudzania
- Psychologię zmiany i budowanie trwałych nawyków, dzięki którym nie wrócisz do starych schematów
- Monitorowanie postępów i korekty planu, aby efekty były mierzalne i motywujące
- Praktyczne wskazówki dotyczące suplementacji, które naprawdę działają
Ten ebook to kompletny przewodnik gotowy do wdrożenia od zaraz. Bez tracenia czasu na eksperymenty – otrzymujesz sprawdzone metody oparte na doświadczeniu, praktyce i wiedzy trenerki. Każdy rozdział zawiera jasne instrukcje, przykładowe posiłki, harmonogramy treningowe oraz praktyczne rady, dzięki którym osiągniesz swoje cele szybciej i bezpieczniej.
Jeżeli chcesz skutecznie, zdrowo i trwale schudnąć, zachować mięśnie, poprawić kondycję i wypracować nawyki, które zostaną z Tobą na lata – ten ebook jest dla Ciebie. To inwestycja w Twoje zdrowie, sylwetkę i czas, która przynosi realne efekty.
